Vaping 2025:

Τι λένε οι πιο πρόσφατες έρευνες για τη μειωμένη βλάβη!

Τι είναι το Vaping;

Το vaping ή χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου αποτελεί μια εναλλακτική μέθοδο κατανάλωσης νικοτίνης, χωρίς την καύση καπνού. Αν και δεν είναι ακίνδυνο, το 2025 βλέπουμε πληθώρα ερευνών που εξετάζουν τη σχετική ασφάλεια του vaping έναντι του παραδοσιακού καπνίσματος.

1. Βρετανικές Αρχές Υγείας: Το vaping είναι 95% λιγότερο βλαβερό

Σύμφωνα με το UK Office for Health Improvement & Disparities (2025), οι vapers εκτίθενται σε δραματικά λιγότερους καρκινογόνους και τοξικούς παράγοντες σε σύγκριση με καπνιστές.

"Το vaping συνιστά ένα ισχυρό εργαλείο για ένα smoke-free μέλλον."

Πηγή: ClearingTheAir.eu

2. Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Bristol (UK)

Σε δείγμα 3.500 νέων ηλικίας 23–24 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως όσοι αντιλαμβάνονταν το vaping ως λιγότερο επιβλαβές είχαν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να σταματήσουν το κάπνισμα μέσα σε 6 χρόνια.

Συμπέρασμα: Η σωστή ενημέρωση ενισχύει τη μετάβαση από το τσιγάρο στο vaping.

Πηγή: University of Bristol

3. Ανασκόπηση 126 μελετών: Δεν ενισχύεται η θεωρία της "πύλης"

Μετα-ανάλυση από το Cochrane Group (2025) έδειξε ότι η χρήση vaping δεν οδηγεί με μαθηματική βεβαιότητα στο κάπνισμα στους νέους. Αντιθέτως, η αύξηση χρήσης e-cigs συνέπεσε με μείωση του ποσοστού καπνιστών ηλικίας 15–24.

Πηγή: Cochrane Review on E-Cigarettes

4. Καρκίνος & μη καπνιστές: Δεν υπάρχουν αποδείξεις αυξημένου κινδύνου

Ανασκόπηση 39 μελετών (in vitro, ζωικά και ανθρώπινα δεδομένα) το 2025 δεν ανέδειξε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου σε άτομα που άρχισαν να κάνουν αποκλειστικά χρήση vaping χωρίς ιστορικό καπνίσματος.

"Η απουσία καύσης φαίνεται να μειώνει την καρκινογονική επιβάρυνση."

Πηγή: NIH Review on Vaping Toxicology

5. Επιδράσεις στην υγεία: Όχι αβλαβές, αλλά μείωση ρίσκου

Καμία από τις μελέτες δεν ισχυρίζεται πως το vaping είναι ακίνδυνο. Όμως:

• Η έκθεση σε τοξίνες μειώνεται.
• Η αναπνευστική επιβάρυνση είναι μικρότερη.
• Η νικοτίνη είναι εθιστική, αλλά δεν είναι η κύρια αιτία καρκίνου.

Πηγή: Cancer Research UK – Nicotine and Cancer

Τελικό Συμπέρασμα

Το vaping, όταν χρησιμοποιείται ως μέσο απεξάρτησης από το τσιγάρο, δείχνει να είναι ένα σαφώς λιγότερο επιβλαβές εργαλείο. Το 2025, η επιστήμη τονίζει πως η ενημέρωση, η ρύθμιση και η στοχευμένη χρήση μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη δημόσια υγεία.