Το άτμισμα βοηθά τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα;

Το άτμισμα βοηθά τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα;

Η διακοπή του καπνίσματος είναι πολύ δύσκολη, ειδικά αν καπνίζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ελάχιστοι καπνιστές κατάφεραν να το “κόψουν μαχαίρι”, κάποιοι τα κατάφεραν για λίγο χρονικό διάστημα και πόσα άλλα παραδείγματα έχουμε ακούσει όλοι μας για μια τέτοια προσπάθεια.

Το άτμισμα δεν είναι πλέον μια καινούρια έννοια, υπάρχουν εκατοντάδες επιστημονικές μελέτες που αποδεικνύουν ότι είναι μακράν ασφαλέστερο (κατά 95%) από το κλασσικό τσιγάρο. Φυσικά όμως μερικοί καπνιστές είναι επιφυλακτικοί για το αν μπορεί να τους βοηθήσει να μειώσουν ή να σταματήσουν εντελώς το κάπνισμα.

Υπάρχει ένα διαρκώς αυξανόμενο εύρος αποδεικτικών στοιχείων που όχι μόνο υποδηλώνει ότι το άτμισμα μπορεί να βοηθήσει τους καπνιστές να σταματήσουν, αλλά ότι μπορεί να είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές εναλλακτικές λύσεις. 

Μια σημαντική μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Έρευνας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NIHR) από το 2019 διαπίστωσε ότι το άτμισμα ήταν δύο φορές πιο αποτελεσματικό στο να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να σταματήσουν το κάπνισμα, σε σύγκριση με έναν συνδυασμό παραδοσιακών θεραπειών αντικατάστασης νικοτίνης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε όλους τους συμμετέχοντες προσφέρθηκε και ψυχολογική/συμβουλευτική υποστήριξη, που είναι σημαντική για κάθε προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος.

Σύμφωνα με την περιληπτική αναφορά αποδεικτικών στοιχείων του PHE (Public Health England) για το 2021:  Τα στοιχεία που προκύπτουν από τις μελέτες των τελευταίων ετών συγκλίνουν στο συμπέρασμα ότι ο συνδυασμός προϊόντων ατμίσματος (η πιο δημοφιλής πηγή υποστήριξης που επιλέγουν άτομα του γενικού πληθυσμού, τα οποία προσπαθούν να διακόψουν το κάπνισμα) μαζί με ψυχολογική/συμβουλευτική υποστήριξη διακοπής ατμίσματος είναι ο πιο αποτελεσματικός, οπότε θα πρέπει να είναι διαθέσιμος ως επιλογή σε όλους τους ανθρώπους που επιθυμούν να σταματήσουν το κάπνισμα.